sereperformance.com Untuk mengatasi gejala asam urat tinggi, selain membatasi konsumsi makanan tertentu, penting pula untuk menghindari beberapa jenis minuman yang dapat memperparah kondisi dan risiko komplikasi penyakit ini. Asam urat, yang dihasilkan tubuh dari pemecahan purin dalam makanan atau minuman, biasanya disaring oleh ginjal dan dikeluarkan melalui urine. Namun, jika kadar asam urat terlalu tinggi, dapat menimbulkan kristal padat di persendian, menyebabkan nyeri, bengkak, dan peradangan, yang dikenal sebagai gout.
Untuk mencegah kambuhnya gout, dianjurkan untuk mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang dapat memicu penyakit ini. Beberapa minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita gout adalah:
- Minuman Beralkohol: Alkohol dapat mengganggu fungsi filtrasi ginjal, sehingga mengurangi penyaringan asam urat. Bir, khususnya, memiliki kandungan purin yang tinggi dan telah terbukti meningkatkan risiko gout.
- Soft Drink: Minuman ringan yang mengandung pemanis buatan dan fruktosa dapat meningkatkan risiko gout. Fruktosa ini diproses dalam tubuh menjadi purin, yang akhirnya menjadi asam urat.
- Jus Jeruk: Meskipun mengandung gula alami, jus jeruk juga memiliki kandungan fruktosa yang cukup tinggi, yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan memicu gejala gout.
Dengan menghindari konsumsi minuman ini, penderita gout dapat membantu mengelola kadar asam urat dalam tubuh dan mencegah kambuhnya gejala penyakit ini.